ランニングを実践した方の感想 | 個人創造神 | 創造神

ランニングを実践した方の感想 　

　「運動による身体的負担感を決定する日常の運動」に記載したランニングを実践した方の感想を紹介させて頂きます。

　いつもありがとうございます。

　以前にランニングについておすすめされておりましたので、早速実践させていただきました。
　毎日30分のランニングを今日まで3か月間続けて参りました（このうち4日走れない日がありましたが、前後のどちらかの日に2日分（1時間）を走りました）。
　そうしましたところ、今は30分走り続けても、息切れ一つしない程の体力がつきました。
　まさに、徒歩感覚でランニングをしています。

　しばらくスポーツから離れておりましたので、走り始めたときは、ゆっくり5分走るだけでも激しく息切れをしていました。
　はじめは走っては休憩を繰り返しても、30分ランニングをすることすら大変でした。

　今は運動不足も解消して、不安のあった体力にかなり自信を持つことができました。
　これからも、毎日ランニングを続けていきたいと思います。
　素晴らしいアドバイスをありがとうございました。
（2025.12.1）